Rozpoczynając ten model żywienia należy zapoznać się z książkami Dr. J. Kwaśniewskiego ,,Żywienie Optymalne'' oraz KONIECZNIE ,,Książkę Kucharską'' w/w autora w której zbilansowanych zostało 700 potraw. Niżej podane przepisy powstały na bazie tradycyjnych dań odpowiednio zbilansowanych pod względe BTW.

Zapraszamy i życzymy smacznego

 

BIAŁE GOŁĄBKI

Przez analogię jak, w przepisie powyżej , można zrobić gołąbki z ryżu tradycyjnego oraz kapusty włoskiej lub białej.
Potrawa nic nie straci na wartościach odżywczych , ani zbytnio smakowych - proporcje są prawie identyczne. Nowotwór ,tą ,czy poprzednimi potrawami i tak dostanie kopa - bo takie jest ich zadanie z tej serii.