Rozpoczynając ten model żywienia należy zapoznać się z książkami Dr. J. Kwaśniewskiego ,,Żywienie Optymalne'' oraz KONIECZNIE ,,Książkę Kucharską'' w/w autora w której zbilansowanych zostało 700 potraw. Niżej podane przepisy powstały na bazie tradycyjnych dań odpowiednio zbilansowanych pod względe BTW.

Zapraszamy i życzymy smacznego

 

NALEŚNIKI ANTYRAKOWE

Ponieważ zamroziliśmy porcje GOŁĄBKÓW DLA LENIWYCH/str.../,małżonka wpadła na pomysł, aby po rozmrożeniu wykonać potrawę, jakiej dawno nie jedliśmy- naleśniki/przepis KK poz 73/-
przypomnę:
Do miski wbić 12 jajek, wlać 1/3 szkl smietanki i mocno roztrzepać.Smazyć na smalcu.
B.6,3 T.21,5 /w 100g/
1:2,2
Jako nadzienie posłużyła nam rozmrożone gołąbki.
Po rozsmarowaniu i złożeniu naleśników w chusteczke - zostały zapieczone na złoty, chrupiący i smaczny smakołyk.
Podany z czerwonym barszczykiem zaspokoił nasze niedzielne zapotrzebowanie na BTW.
Ps. zapewniam ,ze rak tego również nie lubi , jak i nie lubi wszystkich gołąbków z tej książki