Rozpoczynając ten model żywienia należy zapoznać się z książkami Dr. J. Kwaśniewskiego ,,Żywienie Optymalne'' oraz KONIECZNIE ,,Książkę Kucharską'' w/w autora w której zbilansowanych zostało 700 potraw. Niżej podane przepisy powstały na bazie tradycyjnych dań odpowiednio zbilansowanych pod względe BTW.

Zapraszamy i życzymy smacznego

 

CZEKOLADA

Czy zauważyliście Państwo , że reklamy z magnezem są coraz bardziej nachalne i alarmujące.
Poniekąd i racja - ale nie poprzez piguły.
Te bowiem więcej szkód przynoszą niż dobrego/dr Clark/.
O walorach ziarn kakaowca nie będę się rozpisywał. Większość wie w czym rzecz. Dodam tylko , że 100g proszku posiada półtorej dawki dobowej magnezu dla ludzkiego organizmu.
Gdyby prawidłowa dawka była w ludzkim ciele to , m.in....przyrost naturalny zwiększył by się natychmiast. O innych rzeczach nie wspomnę.
Kawa , stres są tym drugim biegunem/ach , ta dwubiegunowość-gdzie nam do Nirwany?!/

Nie mogę się nadziwić mojej pięknej.
Jak to się jej odmieniło?! Kiedyś sceptyczka , dziś wielka zwolenniczka. Co raz mnie zaskakuje wyrobami z kakaowca.
Dziś na kolacje czekolada...zaskoczyła mnie na wieczornym spacerze i do...
No wiesz - od kiedy to my kolację jadamy?
Dla niej te .../kropki/, były najważniejsze.
Zrobiła tak:
Skład:
20 dkg masła
5 dkg mleka w proszku
50 ml śmietanki 30%
5 dkg kakao/3czubate łyżki/
4 dkg cukru
krzta papryki chili

Wszystkie składniki dobrze wymieszać i gotować 10 minut. Wylać na foremkę wysmarowaną delikatnie masłem. Wystudzić. I do dzieła.

o preludium tej serii skwitowała na końcu Krysia. No , no , może i siłownia stanie się zbędna...
Tym razem bez proporcji BTW , bo widać po składzie , że jest wybitnie optymalnie.
Zamieńmy więc kawę na kakao , z korzyścią dla zdrowia.