Rozpoczynając ten model żywienia należy zapoznać się z książkami Dr. J. Kwaśniewskiego ,,Żywienie Optymalne'' oraz KONIECZNIE ,,Książkę Kucharską'' w/w autora w której zbilansowanych zostało 700 potraw. Niżej podane przepisy powstały na bazie tradycyjnych dań odpowiednio zbilansowanych pod względe BTW.

Zapraszamy i życzymy smacznego

 

MASŁO-PASTA

Za dobre... ostrzegam...
Skład:
100g-puszka sardynek w pomidorach
200g masła
2 łyzeczki wina
2 łyzeczki rumu/koniaku/whisky/wódki-do wyboru
zielona pietruszka
pieprz cayenne
ew.nieco jeszcze koncentratu pom.

Wszystkie skladniki połączyć na idealną masę-smarować optymalny chlebus i...
BTW - 24,1/179,0/0,00